Врач назвал самую вредную позу для сна
Самую вредную позу для сна назвал в своем Telegram-канале врач-остеопат Алесь Улищенко. По мнению специалиста, лучше отказаться от сна лицом вниз на животе.
Самой благоприятной для здоровья позой считается сон на спине, в этом положении позвоночник вытягивается и принимает естественную форму, снижается нагрузка на внутренние органы. Также полезен сон на боку в позе эмбриона, при этом спать на животе врач не рекомендует.
«Сон на животе — зеленый свет заломам на лице, больной голове и даже инсульту. В шейном отделе проходят позвоночные артерии, которые питают головной мозг», — рассказал врач.
Для качественного сна немаловажное значение имеет и то, на какой подушке спит человек, при выборе этого аксессуара для сна стоит отдать предпочтение ортопедическим изделиям.
Если человек уже страдает от нарушения кровообращения в шейном отделе позвоночника, никакие народные способы не помогут избавиться от дискомфорта, в этом случае необходима консультация с врачом.
Ранее сообщалось о том, что дерматолог Андреянова перечислила правила борьбы с отеками по утрам.
