Названы привычки, портящие зрение
Чрезмерные физические нагрузки, строгие диеты и хобби, связанные с мелкой работой, могут испортить зрение, рассказала порталу «Доктор Питер» врач-офтальмолог Центра микрохирургии глаза «Я вижу» Валерия Смирнова.
Если человек уже имеет проблемы со зрением, то нужно быть острожным при занятиях водными видами спорта и не нагружать организм сверх меры. Ухудшить зрение может не только непомерная физическая нагрузка, но и хобби, связанные с мелкой работой.
«Увлечения, связанные с мелкой работой, вязание, вышивание действительно полезны — они развивают и поддерживают гибкость и мелкую моторику рук, успокаивают нервную систему. Но не пренебрегайте своими очками для постоянного ношения или очками для близи, если такие требуются. Если вы испытываете дискомфорт и зрительное напряжении при длительной нагрузке вблизи — обратитесь к офтальмологу»,— предупредила врач.
Строгие диеты и недостаток витаминов тоже негативно сказываются на зрении. Питание должно быть сбалансированным и разнообразным, чтобы восполнять дефицит микроэлементов и витаминов.
Ранее сообщалось о том, что офтальмолог Киселе объяснила, почему опасно спать в контактных линзах.
